By 
KESEHATAN mental adalah aspek penting dalam kehidupan seseorang. Kesehatan mental yang baik dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan sehari-hari, seperti produktivitas, hubungan interpersonal, dan kebahagiaan.
Salah satu cara yang mungkin jarang disadari oleh banyak orang untuk meningkatkan kesehatan mental adalah melalui kontak skin to skin. Kontak kulit dengan kulit, memiliki kekuatan luar biasa dalam mendukung kesehatan mental.
1. Meredakan Stres dan Depresi
Kontak skin to skin bukan hanya penting bagi bayi dan ibu, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi orang dewasa dan para platinum.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam “Journal of Alternative and Complementary Medicine” pada tahun 2010, kontak kulit dengan kulit dengan pasangan atau orang yang kita cintai dapat meredakan stres dan depresi.
Ketika kita berpelukan atau bersentuhan dengan orang yang kita cintai, hormon oksitosin dan serotonin dilepaskan, yang dapat membantu meredakan gejala stres dan depresi.
2. Meningkatkan Kualitas Hubungan
Kualitas hubungan interpersonal sangat penting untuk kesehatan mental. Kontak kulit dengan kulit dapat memperkuat hubungan antara pasangan, orang tua dan anak, atau bahkan teman-teman.
Ketika kita merasa terhubung secara emosional melalui kontak fisik, hal ini dapat meningkatkan kepercayaan dan memperkuat hubungan. Studi pada tahun 2017 menunjukkan bahwa kontak kulit dengan kulit dapat meningkatkan persepsi kehangatan dan dukungan dalam hubungan.
3. Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Kesejahteraan mental adalah hal yang kita semua dambakan. Kontak kulit dengan kulit dapat menjadi kunci untuk mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik.
Ketika kita merasa dicintai dan terhubung secara emosional melalui kontak kulit dengan kulit, kita cenderung merasa lebih bahagia dan puas dengan kehidupan kita.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kualitas tidur yang baik adalah faktor penting dalam menjaga kesehatan mental. Kontak kulit dengan kulit, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
5. Memperkuat Ikatan Emosional
Kontak skin to skin merupakan momen penting yang memperkuat ikatan emosional. Dengan bersentuhan kulit, hormon oksitosin yang dikenal sebagai hormon cinta dilepaskan. Ini menciptakan perasaan aman dan nyaman, serta ikatan emosional yang baik.
