By 
Merasa membutuhkan kontrol atas sesuatu dalam hidup kita adalah hal yang normal. Sesuatu yang memang kita inginkan dan kadangkala kita merasa nyaman ketika mengetahui segalanya berjalan sesuai harapan.
Meski demikian, Mahapuan juga perlu menyadari bahwa, pada akhirnya kita tidak bisa mengontrol segala sesuatu yang terjadi. Karena seringkali ketika kita memaksakan diri untuk bisa mengatur segala hal, akan ada emosi-emosi negatif yang muncul ketika yang terjadi tidak sesuai ekspektasi.
Mahapuan perlu mengetahui terlebih dulu, kenapa kita seringkali membutuhkan kontrol atas apapun. Karena memang sudah menjadi bawaan manusia, ketika kita tahu tentang dunia ini, kita merasa aman. Sebaliknya, ketika kita tidak tahu apapun, kadang kita merasa ketakutan.
Kebutuhan untuk mengendalikan secara langsung berakar pada ketakutan, khususnya ketakutan atas apa yang mungkin saja terjadi di luar kendali kita.
Sesungguhnya, perlu Mahapuan ketahui, ada berbagai cara untuk meningkatkan kebahagiaan. Satu yang paling sederhana dan memungkinkan dilakukan adalah melepas kontrol. Kenapa kita harus melakukannya dan apa manfaatnya? Berikut rangkumannya dikutip dari Verywell Mind
Manfaat Melepas Kendali dalam Hidup
Memiliki kendali atas apa yang terjadi dalam hidup itu normal, tapi ada banyak manfaat jika kita melepaskannya. Berikut ini di antaranya
1. Meningkatkan Kedamaian
Ketimbang memiliki tekanan darah tinggi akibat ingin terus mengontrol, melepaskan kontrol membuat kita menjadi orang yang lebih santai, rileks, dan damai.
2. Lebih Siap Menghadapi Ketidakpastian
Hidup ini adalah soal ketidakpastian. Kebanyakan berekspektasi dan mengontrol akan menimbulkan kekecewaan. Dengan let it go, Anda menjadi lebih menerima segala keadaan yang datang.
3. Meningkatkan Hubungan Baik dengan Diri Sendiri dan Orang Lain
Dengan terlalu mengendalikan segala sesuatu membuat Anda menjadi lebih kritis terhadap diri sendiri bahkan orang lain. Dengan demikian, melepaskannya justru membuat Anda memiliki hubungan yang dalam dengan sekitar dan diri sendiri.
Cara Melepaskan Kontrol
Setelah mengetahui manfaatnya, mungkin Mahapuan penasaran bagaimana cara melakukannya. Berikut ini langkah-langkah sederhananya.
1. Memahami Apa yang Bisa dan Tidak Bisa Dikontrol
Prioritaskan tentang apa yang Anda butuhkan dalam hidup. Pilih-pilih juga apa yang perlu Anda kendalikan.
2. Berlatih Peka
Peka adalah tentang hadir, hadir saat ini, menikmati momen yang terjadi, dan mengapresiasi segala sesuatu itu baik. Ini bisa menekan stres juga loh.
3. Menulis Jurnal
Journaling menjadi beragam solusi bagi segala persoalan. Dengan membuat jurnal, Anda memiliki waktu untuk berpikir dan hening.
