By 
Cuaca sedang tak bersahabat belakangan ini. Panas terik sepanjang hari dirasakan hampir di seluruh wilayah Indonesia.
Salah satu contohnya, sebagaimana dilaporkan Badan Meteorologi dan Geofisika, suhu maksimum harian pada sekitar April lalu di wilayah Jakarta mencapai 34,8 derajat Celsius. Sementara itu di Medan, suhu maksimum tercatat lebih dari 35 derajat.
Dengan kondisi cuaca yang seperti itu, tetap terhidrasi, terutama bagi para platinum menjadi sangat penting. Minum dengan cukup menjadi salah satu kunci untuk tetap sehat dan tubuh berfungsi dengan baik.
Kondisi Terhidrasi bagi Usia Platinum
Dengan bertambahnya usia, biasanya akan semakin sulit untuk tetap terhidrasi. Sebab, ada sejumlah perubahan kondisi tubuh, misalnya penyakit tertentu yang membuat minum air yang cukup menjadi sulit.
Meski demikian, minum air putih dengan jumlah yang cukup baik untuk platinum. Berikut sejumlah alasan pentingnya.
1. Membantu kerja otak
Penelitian menunjukkan bahwa air putih menjaga kesehatan fisik dan mental. Asupan air putih yang cukup berdampak pada suasana hati, ingatan, dan proses berpikir.
2. Membantu kerja pencernaan
Pada sistem pencernaan, asupan air putih yang cukup turut berperan pada proses penyerapan nutrisi dan mineral. Selain itu, air putih dapat membantu proses pembuangan zat sisa yang tidak diperlukan untuk tubuh dan mencegah konstipasi.
3. Melumaskan sendi
Dengan bertambahnya usia, produksi pelumas di persendian para platinum relatif mengalami pengurangan. Untuk itu, asupan air minum yang cukup dapat membantu gerak sendi lebih fleksibel dan lancar.
4. Menormalkan tekanan darah
Keberadaan air yang cukup dalam tubuh membantu pergerakan kandungan cairan dalam tubuh dengan baik pula. Salah satu contohnya adalah tekanan darah. Jika Anda kurang terhidrasi, tekanan darah biasanya menurun, yang berujung pada sakit kepala bahkan gangguan penglihatan.
5. Membuat kulit sehat
Seperti diketahui, kulit merupakan organ terbesar pada tubuh. Masalahnya, semakin bertambahnya usia, kulit menjadi tipis dan mudah luka. Untuk menjaga kesehatan dan elastisitas kulit diperlukan konsumsi air yang cukup.
