Kebiasaan Sebelum Tidur yang Merusak Kulit

Dengan bertambahnya usia, munculnya kerut halus, keriput, atau lipatan di wajah adalah normal saja, akibat dari elastisitas kulit yang yang semakin berkurang. Produksi lemak dan kolagen juga mulai menurun sehingga kulit mulai kering dan keriput. Selain usia dan paparan sinar matahari ada hal yang kecil yang tidak kita sadari saat sebelum tidur dapat merusak kulit kita wajah kita, apa sajakah?

1. Tidak Membersihkan Kulit Wajah

Kebiasaan tidak membersihkan wajah yang terpapar debu dan kotoran sebelum tidur tidak hanya menyebabkan pori-pori tersumbat, juga dapat mencegah kulit baru tumbuh. Cucilah wajah sebelum tidur dengan produk pembersih wajah baik sabun ataupun krim wajah untuk menghapus sisa kotoran atau sisa make up yang tertinggal, sehingga kesehatan kulit tetap terjaga.

2. Salah Memilih Temperatur Air

Banyak orang yang salah memilih temperatur air saat membersihkan wajah. Temperatur air yang panas atau terlalu dingin dapat merusak kapiler kulit. Jika mencuci wajah dengan air yang panas dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kering dan cepat keriput. Pilihlah air suam-suam kuku.

3. Tidur Tengkurap

Kebiasaan tidur yang buruk dapat membuat kerutan yang akan berubah menjadi garis-garis halus dan membuat kulit wajah jadi tampak lebih tua. Misalnya kebiasaan tidur tengkurap atau tidur miring. Tidur tengkurap atau menyamping dapat memberikan tekanan konsisten pada wajah yang lama kelamaan akan menimbulkan kerutan. Posisi tidur yang baik adalah terlentang, karena posisi ini tidak memberikan tekanan apapun pada wajah.

4. Salah Menggunakan Bantal

Menggunakan bantal dengan sarungnya yang tidak sering diganti juga akan menyebabkan masalah pada kulit. Selain itu sarung bantal dengan tekstur yang kasar juga dapat menyebabkan timbulnya lekukan. Pilihlah sarung bantal dengan bahan yang lembut seperti sutra, satin, atau katun yang lembut yang akan membantu mencegah timbulnya kerutan dan liputan di wajah. Dengan memakai sarung tangan yang lembut memungkinkan kulit tidak banyak mengalami gesekan sehingga dapat mengurangi kerutan pada dahi dan pipi Anda.

5. Tidak Menggunakan Krim Malam maupun Mata

Dengan memakai krim malam dan mata dapat membantu melembabkan kulit wajah. Jadi, kenakan krim malam dan serum mata sebelum tidur.

 6. Hembusan Angin AC 

Hindari hembusan angin dingin dari AC ke wajah Anda. Hembusan angin dari AC atau kipas angin dapat mengurangi kelembaban alami kulit sehingga kulit menjadi dehidrasi dan membuat mudah berkeriput.

7. Tidak Minum Air Putih

Minumlah segelas air putih sebelum tidur, tidak lebih. Air sangat penting bagi kesehatan kulit dan struktur di bawah kulit. Saat tidur sel-sel tubuh membutuhkan air untuk regenerasi kulit. Bila dehidrasi terjadi, kulit akan hilang elastisitasnya sehingga kulit menjadi kering, kusam, dan tampak keriput.

Foto: Pinterest